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元プロ野球選手 東先生

ピラテス・バレエ講師 小林 浩子先生

呼吸と姿勢を正して全身キレイに

“いまよりもっと健康に!いまよりもっと美しく!”
子どもから高齢者までカラダのことココロのこと元氣でいつづけるためのお手伝い。
私がが病気になってから初めてカラダのこと不思議を知り、カラダのことを勉強すると興味深くいくつかの体の動きの資格を取得。
カラダの循環をよくすること、自分を大切にすることで自然治癒力をひきだす動きを体感することでき集中力、運動機能が向上し日常生活が楽になります。
私はレッスンを通して、みなさんには健康な体の維持病気になりにくいカラダを作っていただけることを願っています。
スタジオ ・姿育体操
     ・ピルビスワーク(骨盤呼吸体操)
     ・カキラ
     ・シニア向けカキラ
     ・サーロス(カキラパワーストレングス)
教室   ・セルフリンパケア
     ・ふんわりメイク

【実施レッスン】

【不定期 】姿育体操

スマホ、ゲーム、PC、運動不足などの環境変化により、子どもたちの姿勢が崩れてきています。 子どもが持つべき本来の正しい姿勢の矯正・改善を目指して、作られた姿勢改善&集中力向上体操プログラムです。 「遊び感覚で」「楽しみながら」「簡単に」行えるレッソンを進めていきます。 集中力をつけるために必要なのは、姿勢をよくすることです。呼吸が深くなり、血液循環が正常になり、酸素も十分に供給されます。脳へも供給される酸素も増え、集中力が向上します。この姿育体操は、オリジナルソング「シ・セ・イNEXT!」の曲にあわせ1番から3番までの体操を遊び感覚で動きを覚え楽しみながら姿勢を改善していきます。 持ち物:タオル・水分・足にフィットした靴(室内用)がありましたらお持ちください。 大人が行っても、姿勢改善だけでなく、肩こり、腰痛、冷え性などにも効果的です! 親子で楽しく体操をしていただけます。

ピラテス・バレエ講師 小林 浩子先生

【WEB講義】

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