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元プロ野球選手 東先生

ピラテス・バレエ講師 小林 浩子先生

呼吸と姿勢を正して全身キレイに

BESJ公認ピラティストレーナー
指導歴 ピラティス クラシックバレエ 新体操)

【実施レッスン】

ピラティス入門

ピラティスの基本となる呼吸や姿勢から丁寧に指導いたします。 年齢・性別・運動経験の有無に関わらず体に負担をかけることなくインナーマッスルを鍛え、姿勢を改善したり関節の可動域を広げることができます。 運動不足を解消したいけれど激しい運動は苦手という方にもおすすめのエクササイズです。

ピラテス・バレエ講師 小林 浩子先生

新体操

女の子が憧れるスポーツの1つ、新体操の基礎を学ぶクラスです。 レッスンでは体を動かしながら正しい姿勢を身に付け、 柔軟性や身体能力を高めていきます。 また、リボンやボールやフープを使いながら音楽に合わせて踊ることで、 リズム感や表現力を養い、子どもの頃にとても大切な脳の発育にも役立ちます。

ピラテス・バレエ講師 小林 浩子先生

【WEB講義】

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