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元プロ野球選手 東先生

体力指導士 柏原 美佳先生

バランスボールで、健康に

二児の育児真っ最中!自身が産後ケアバランスボールエクササイズにより、みるみる産後の不調が改善されたのを機にインストラクターになりました。。活動していく中で、現代人の「体力不足」からくる不調に危機を感じ、関節への負担が少ないバランスボールエクササイズで誰でも楽しく運動が出来るエクササイズです。

【実施レッスン】

バランスボールエクササイズ

リハビリから生まれたバランスボールなら関節への負担が少ないエクササイズが出来ます。音楽にのりながらボールに座ってポンポン弾むだけで有酸素運動ができ体幹も鍛えられるんですよ!他のスポーツとの相性もよく、姿勢づくりにも効果的です。幼児向けから親子・ママ・シニア向けまで幅広い世代様のプログラムをご用意しております。ぜひお気軽にご参加くださいね!

体力指導士 柏原 美佳先生

【WEB講義】

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